Finalmente uns dias de férias... Aproveitar para ir à praia, passear um pouco, almoçar com a familia e amigos, relaxar, repousar, pôr em dia algumas leituras, algumas arrumações e também visitar pessoas amigas e vizinhas. Comer sardinhas ou carapaus grelhados com uma boa salada de tomate e pepino, comer melancia, gelados e preparar bons refrescos naturais para combater o calor... tanta coisa e tão poucos dias, eles se esgotam num virar de olhos!

O meu refresco para hoje:

- Algumas folhas de hortelâ

- Rodelas de limão

- Cevada solúvel

- Uma colher de mel

- Água

Colocar tudo num jarro e levar ao frigorifico, fica delicioso e bastante refrescante.