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Abrigo das letras

Um blogue para interagir com as pessoas partilhando imagens, ideias e pensamentos!!

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Rendeu-se ao chá de camomila

Maria, 12.01.17

Dormir mal já fazia parte da sua forma de viver, mesmo com uma ajudinha em forma de comprimido, dormir continuava a ser um problema. Por várias vezes já alguém lhe falara para tomar chá de camomila antes de deitar, nunca ligou, "mais chá menos chá" pouca importância dava a chás. Porém, certo dia decidira-se, porque não haveria de beber uma boa chávena de chá de camomila antes de dormir, já que diziam que este chá tinha assim um efeito tão bom. Experimentou, e nessa noite dormiu muito bem, acordou bem disposta e tomou uma decisão, iria daí para a frente beber sempre uma chávema de chá de camomila antes de se deitar, embora seja um chá que até não aprecia muito.

Após uma breve pesquisa sobre a camomila percebeu que esta planta é muito benéfica para muitas prevenções e situações de saúde tais como:

"Benefícios da Camomila Tem Propriedades sedativas: Camomila é normalmente recomendado para o tratamento de ansiedade e insônia devido às suas propriedades calmantes e sedativas. Estes efeitos da erva pode ser atribuída à presença de fitoquímicos. Os fitoquímicos funcionam de três maneiras – influenciando as funções das neuro-hormonais, através da modulação da transmissão de neurotransmissores no cérebro e por ligação aos receptores GABA. Os receptores GABA, neurotransmissores e neuro-hormônios, ajudam a promover a calma e também induz o sono. Para obter um bom e repousante sono, tome uma xícara de chá de camomila antes de ir para a cama." Veja mais aqui

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Porquê que o sono não chega quando queremos dormir

Maria, 14.04.16

Houve umas noites que dormi mal ou melhor, quase não dormi. Saturada de estar na cama sem conseguir dormir, sempre a olhar para o relógio, a dar voltas e mais voltas na cama, comecei a contar carneirinhos, digo, não sei quantos rebanhos contei nem quantos carneirinhos tinha cada rebanho, não resultou. Comecei então a rezar pais nossos e ave marias, quase um terço, pensando que adormeceria assim, também não resultou, continuava tão desperta como no princípio. Cansada e enervada das voltas na cama e nas olhadelas para o relógio, por não conseguir dormir mais outra noite... comecei a desenhar este post na minha cabeça, com todos os pontos e vírgulas, parágrafos, traços e tudo o mais que é possível colocar num texto, tudo bem direitinho, tudo bem defenido e bem desenhado, assim pensava eu. Deve ter sido no meio deste desenho que talvez adormecesse, digo que talvez adormecesse porque me lembro das horas que o relógio marcava na úitima vez que olhei.

 

Depois, sem mais nem menos, senti um clik no meu corpo e olhei o relógio, tinham passado tavez, uma três horas, - boa - dormi um bocadinho, pensei e despertei.

 

E tudo voltou ao mesmo até manhã, até à hora que me levantei. Posto isto, dormi apenas umas escassas três horas e tive tantas horas na cama, que desperdício. Socorro, quero e preciso de dormir.

 

Resta apenas dizer que esta pessoa não era eu. A pessoa que assim relatava a sua noite, não estava lá muito bem. Eu apenas vi aqui um tema que podia servir de de mot para o meu post mesmo relatado na primeira pessoa. Eu durmo que nem uma pedra, o que é uma benção. Tenho no entanto muito respeito por quem não consegue dormir. Tudo é mais fácil  e mais leve quando o cérebro descansa em sintonia com o corpo!

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Os Desafios da Abelha

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