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Abrigo das letras

Abrigo das letras

Deitar cedo e cedo erguer

"Deitar cedo e cedo erguer" ou, numa linguagem mais tipo "calão" acordar com as galinhas, é um ditado popular que sempre me lembro de ouvir dizer. Longe vai o tempo tempo em que, assim aque caía a noite nada mais havia para fazer, e logo que nascia o sol, havia mil e uma coisas para fazer, por isso, este ditado antigo fazia todo o sentido, executavam-se todas as tarefas com luz solar.

 

Hoje também faz sentido, já que está provado que trabalhar com luz solar e, deitar cedo e cedo levantar, são rotinas que muitos benefícios trazem para a saúde, também porque é de manhã que as nossas energias estão no seu estado mais elevado.

 

Há muitas tarefas e rotinas que se não forem feitas pela manhã, noutras horas já não têm o mesmo efeito nem o mesmo rendimento. 

 

Algumas dicas para hábitos a serem adquiridos logo de manhã:

 

Se gosta de correr, ou simplesmente fazer caminhadas, faça-o de manhã. Se gosta de um bom pequeno-almoço, levante-se mais cedo para desfrutá-lo em casa. Se gosta de meditar, aproveite a manhã.

 

É também pela manhã que as pessoas devem treinar a concentração, nem que seja durante o momento em que se está a maquilhar ou a ler as notícias do dia. 

 

Também treinar a confiança deve ser um hábito matinal. Como é que se consegue? Através de pequenos gestos, como olhar para o espelho, olhar para a agenda, pensar nas tarefas diárias e nas melhores formas de ter sucesso.

 

A primavera está aí, o sol nasce bastante cedo, vamos lá aproveitar ao máximo o dia e deixar a noite para descansar.!

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