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Abrigo das letras

Abrigo das letras

16
Jan17

Quando olhou para a balança

Maria Flor

As calças começavam a ficar apertadas, sentia-se a ficar um pouco mais redonda na zona da cintura, olhava o espelho e não gostava do que via, sabia que estava a ganhar peso e estava incomodada com isso. Até agora nunca precisara de se preocupar com isso, essa coisa das dietas, sempre comera o que lhe apetecera e mantinha o peso. É certo que também nunca tivera tanto tempo sem manter actividade fisica regular, agora um problema de saúde obrigara-a a quase ficar quieta, comia do mesmo jeito e estava a ganhar peso. A balança lá de casa estava avariada, por isso há muito que não controlava o peso até ao dia em que se colocou em cima da balança, ficou estarrecida - não pode ser, esta balança está avariada, não é possível que tenha este peso!!! Mas a  balança não mentia, tinha aquele peso sim e algo tinha que começar a ser feito de imediato. O problema de saúde que a impedia de se mexer estava quase resolvido e nesse mesmo dia começou a terapia. Sabia bem o que tinha de fazer, não era preciso muito, era preciso sim força de vontade. 

Uma caminhada de trinta minutos no primeiro para começar e depois ir aumentando gradualmente, substituir alguns alimentos por outros e em menor quantidade seria o suficiente para ir perdendo peso em vez de o ganhar!

xvoce-sabe-para-que-serve-a-balanca-de-bioimpedanc

 

 

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