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Abrigo das letras

Abrigo das letras

26
Jan18

26 de Janeiro, Dia da Gula

Maria Flor

Dizem que hoje é o "dia da Gula", jamais me ocorrera que também existe um dia dos gulosos..... O que é afinal a "gula"? segundo o que aprendemos na catequese esse vício de comer é um dos sete pecados capitais, ou seja um pecado bastante grave. Na verdade esse vício é nem mais nem menos que um grave distúrbio alimentar e que pode causar vários problemas de saúde além de aumento de colesterol e obesidade.

 

O dia da Gula foi criado com a intenção de sensibilizar as pessoas com esta tendência e também todas as outras para o facto de terem consciência de que ingerir grandes quantidades de comida só porque sim, porque não conseguem parar, a criar alternativas ao excesso de comida como por exemplo:

  • "Evitar jejuns prolongados;
  • Não fazer refeições com muita fome;
  • Refeições saudáveis a cada três horas;
  • Evitar rodízios e self-services;
  • Ficar atento ao consumo de guloseimas;
  • Praticar exercícios físicos regularmente;
  • Ingerir fibras e proteínas;
  • Manter-se sempre hidratado."

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